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Sonnenstrahlen erreichen das sonst so dunkle Zimmer im dritten Stock und der Gedanke ist da, rauszugehen. Aber die Motivation fehlt. Tobias will sich aufraffen und das sch\u00f6ne Wetter genie\u00dfen, bleibt die Frage: was tun? Denn er ist schon die ganzen letzten Wochen alleine ohne Freunde unterwegs. Vielleicht trifft er Bekannte auf der Stra\u00dfe.
Die Schuhe sind angezogen, er geht raus durch die T\u00fcr, ins Leben, der erste Schritt ist getan und mit Michael Jackson auf den Ohren l\u00e4uft es sich gleich viel angenehmer. Die Idee, sich ein Eis zu g\u00f6nnen, schie\u00dft ihm nur ganz kurz durch den Kopf. Er verzichtet, denn die ganze letzte Woche hat er nur Fast-Food gegessen \u2013 und das zeigt sich an seinem \u201eQuarant\u00e4ne- Bauch\u201c, den er ungern in der Badesaison noch zur Schau stellen mag. Andere sitzen zu zweit am Fluss, Familien picknicken \u2013 und Tobias? Er geht alleine spazieren. Auf dem Weg ist ihm, wie so oft, keiner begegnet, den er kennt. Niemand mit dem er ein paar Worte wechseln kann. Tobias kommt zu Hause an und ist wieder allein. Und diesmal auch einsam.<\/p>\n\n\n\n
Diese Situation ist keine Seltenheit. Immer mehr Menschen leiden unter der Einsamkeit, die die Corona Vorschriften ihnen abverlangt. Alten wie jungen Menschen f\u00e4llt es schwer, ohne soziale Kontakte ihren Alltag zu leben und komplett auf sich gestellt zu sein. <\/p>\n\n\n\n
Das sogenannte Social Distancing verbietet es, wie gewohnt mit unseren Mitmenschen in Kontakt zu treten, dabei kann eine einfache Umarmung viel Wert sein. Sie kann Oxytocin, das Kuschelhormon, freisetzten, das beim Stressabbau hilft und zus\u00e4tzlich unser Immunsystem st\u00e4rken kann. Ist das nicht genau das, was wir aktuell am meisten brauchen, die N\u00e4he? Wir sind als Menschen soziale Wesen. <\/p>\n\n\n\n
\u201eEllenbogen\/ Kniebegr\u00fc\u00dfung sind kein Ersatz, mir gehen die Umarmungen ab\u201c, so Dieter Klug, der vor zwei Jahren in den Ruhestand ging und aktuell die Treffen mit seinen Enkelkindern sehr vermisst. Auch Christoph, der im zweiten Semester Englisch und Psychologie auf Lehramt in Eichst\u00e4tt studiert, vermisst besonders beim Schwimmtraining seine Freunde. \u201eIn der Gruppe zu trainieren ist eine ganz andere Erfahrung als allein. Du bist gemeinsam am struggeln, wirst von den anderen getriezt und man pusht sich gegenseitig um besser zu werden.\u201c Das gilt nicht nur f\u00fcr den privaten Bereich, auch f\u00fcr die Arbeit. Alleine im Homeoffice zu arbeiten, f\u00e4llt einigen Menschen schwer. \u201eIm Team findet man <\/p>\n\n\n\n
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schneller eine L\u00f6sung, ein Brainstorming mit mehreren Personen ist oft produktiver\u201c, sagt Diplom Psychologin Dr. Angelika Sturny, die im Bereich F\u00fchrungskr\u00e4fteentwicklung und Talentmanagement in M\u00fcnchen arbeitet. Der Mensch ist ein soziales Wesen und braucht den Kontakt zu anderen.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Studien zeigen, dass Kinder, die wenig bis gar keine k\u00f6rperliche Zuneigung erhalten, eine h\u00f6here Wahrscheinlichkeit haben, fr\u00fcher zu sterben. In der Einsamkeit neigen Menschen dazu, sich mit ihren eigenen Gedanken im Kreis zu drehen. Selbstreflexion mag f\u00fcr den einen die Gelegenheit sein, sich zu ver\u00e4ndern. F\u00fcr den anderen jedoch kann es bedeuten, in eine Depression abzugleiten. Mit der Folge, noch weniger Kontakt zu suchen, immer weniger f\u00fcr sich zu tun und noch depressiver zu werden – ein Teufelskreis, aus dem man schwer einen Ausweg findet. Die Seele ist eine Einheit mit dem K\u00f6rper, was auf die Psyche geht, ist auch langfristig am K\u00f6rper erkennbar. <\/p>\n\n\n\n
Das Coronavirus schadet vielen Menschen. Auch wenn es dem ein oder anderen banal erscheint, sind Konzerte, Festivals und Partys ein wichtiger Teil im Leben der J\u00fcngeren, der ihnen aktuell genommen wird. \u201eViele denken, dass die \u00e4ltere Generation von der Einsamkeit am meisten betroffen ist. Dabei sind es viel mehr die 15-25-J\u00e4hrigen, die sich in ihrer Findungsphase befinden und den Kontakt zu Gleichgesinnten brauchen\u201c, sagt die Psychologin. \u201eJugendliche sind auf der Suche nach sich selbst, sie wollen Dinge ausprobieren, neue Kontakte kn\u00fcpfen und sich von ihrem Elternhaus l\u00f6sen, was derzeit nicht m\u00f6glich ist.\u201c Die meisten Jugendlichen halten sich an die derzeitigen Vorschriften. Doch was f\u00fcr den einen blo\u00dfes Feiern ist, ist f\u00fcr einen anderen die Ablenkung von eigenen Problemen, mit denen er sich jetzt unfreiwillig auseinandersetzen muss. Viele psychische Krankheiten waren bereits vorhanden und haben sich nun verst\u00e4rkt durch die Einsamkeit. <\/p>\n\n\n\n
Aktuell ist es wichtig in Kontakt mit Bezugspersonen zu sein. Auch wenn es nur \u00fcber Videoanrufe passiert, kann man sich gegenseitig unterst\u00fctzen und \u00fcber Probleme reden. Experten raten, sich selbst nicht zu Ernst zu nehmen. In der Lage, in der wir sind, hat jeder Verst\u00e4ndnis, wenn man 20 Prozent weniger Leistung bringt als sonst. Man kann nur hoffen, dass das \u201eNach Corona\u201c schnell kommt. Und aus dem Einsam ein Gemeinsam macht.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
von Val\u00e9rie Schlott Immer mehr Menschen leiden unter Einsamkeit. Nur wenigen ist bewusst, welche Auswirkungen das auf die Psyche haben kann. Depressionen kommen wegen der Kontaktbeschr\u00e4nkungen st\u00e4rker ans Licht. Sonnenstrahlen erreichen das sonst so dunkle Zimmer im dritten Stock und der Gedanke ist da, rauszugehen. Aber die Motivation fehlt. Tobias will sich aufraffen und das … <\/p>\n
\u201eGemeinsam einsam\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":283,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":[],"yoast_head":"\nGemeinsam einsam - Nudeln & Klopapier<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/juk.hmkw.de\/nudeln-und-klopapier\/gemeinsam-einsam\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gemeinsam einsam - Nudeln & Klopapier\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"von Val\u00e9rie Schlott Immer mehr Menschen leiden unter Einsamkeit. Nur wenigen ist bewusst, welche Auswirkungen das auf die Psyche haben kann. Depressionen kommen wegen der Kontaktbeschr\u00e4nkungen st\u00e4rker ans Licht. 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